Warum ist Bauchfett so widerspenstig?

Bauchfett ist nicht gleich Bauchfett. Es gibt zwei Arten:

• Subkutanes Fett – das direkt unter der Haut sitzt
• Viszerales Fett – das sich um die Organe lagert und besonders hormonell aktiv ist

Gerade viszerales Fett wird stark vom Hormon Cortisol beeinflusst – dem bekannten „Stresshormon“. Wenn du unter Dauerstress stehst (z. B. durch Arbeit, Schlafmangel oder Diäten), speichert dein Körper gezielt Fett im Bauchbereich, um „für schlechte Zeiten“ vorzusorgen (Epel et al., 2000).

Weitere Gründe für hartnäckiges Bauchfett:

• Hormonelle Schwankungen (z. B. Wechseljahre, Zyklus, Schwangerschaft)
• Stoffwechselverlangsamung ab dem 30. Lebensjahr
• Einseitige Diäten und Jojo-Effekt
• Bewegungsmangel im Alltag
• Insulinresistenz durch zuckerreiche Ernährung

Kurz gesagt: Bauchfett ist oft ein hormonelles und stoffwechselbedingtes Thema – kein Zeichen von Disziplinlosigkeit. Deshalb lohnt es sich, im Studio für Abnehmen im Liegen in Aschaffenburg eine gezielte Strategie zu verfolgen.

Was wirklich hilft: EMS-Training + Lymphdrainage

In unserem Studio in Aschaffenburg setzen wir auf eine bewährte Kombination: elektrische Muskelstimulation (EMS) und Lymphdrainage, die direkt am Bauchfett ansetzt – ganz ohne anstrengendes Fitnessprogramm oder Diätdruck.

EMS gegen Bauchfett – wissenschaftlich bewiesen

Beim EMS-Training werden durch sanfte elektrische Impulse deine Tiefenmuskeln stimuliert – auch die im Bauchbereich. Studien zeigen, dass EMS den Grundumsatz erhöht, die Körperzusammensetzung verbessert und besonders Bauch- und Hüftfett reduziert (Kemmler et al., 2012).

Vorteile von EMS im Liegen (z. B. in Aschaffenburg):

• Aktiviert bis zu 90 % der Muskulatur
• Erhöht die Fettverbrennung
• Kein Schwitzen, kein Umziehen
• Schonend für Gelenke und Rücken
• Zeitsparend: 20 Minuten reichen

Lymphdrainage – der unterschätzte Booster

Lymphdrainage hilft dem Körper, Wasseransammlungen und Schlackenstoffe auszuleiten, die sich im Gewebe sammeln – besonders im Bauch- und Hüftbereich.

Laut Zaleska et al. (2020) fördert sie:

• Den Stoffwechsel
• Die Entgiftung über das Lymphsystem
• Die Reduktion von Cellulite und Schwellungen

Wenn du dein Bauchfett in Aschaffenburg endlich loswerden willst, bietet die Kombination aus EMS & Lymphdrainage eine sichere und wirksame Methode, die du ganz entspannt im Liegen erleben kannst.

Für wen ist das ideal?

Unsere Methode im Studio in Aschaffenburg eignet sich besonders für Frauen, die:

• Trotz Sport und Ernährung kein Bauchfett verlieren
• Nach einer Schwangerschaft oder in den Wechseljahren neu starten wollen
• Nicht die Zeit oder Lust auf klassisches Training haben
• Sich sanfte, aber spürbare Veränderung wünschen

Fazit: Bauchfett gezielt angehen – mit Körperverständnis statt Kalorien zählen

Wenn du das Gefühl hast, dein Bauchfett „klebt förmlich an dir“ – dann ist das kein Einzelfall. Hormone, Stress und ein verlangsamter Stoffwechsel spielen oft gegen dich. Genau deshalb braucht es kluge, wissenschaftlich fundierte Methoden wie EMS und Lymphdrainage, um deinem Körper zu helfen, wieder in Balance zu kommen.
Im Abnehmen-im-Liegen-Studio in Aschaffenburg unterstützen wir dich dabei – effektiv, entspannt und ganzheitlich.

FAQ – Bauchfett gezielt verlieren

Warum geht das Fett zuerst woanders weg – nicht am Bauch?
Weil der Körper genetisch und hormonell speichert – Bauchfett ist eine „Notreserve“. EMS kann diese Zone gezielt aktivieren.

Hilft EMS auch, wenn ich wenig Sport mache?
Gerade dann! EMS ersetzt eine Trainingseinheit und ist perfekt für Einsteigerinnen.

Wie oft muss ich das machen?
1–2 Mal pro Woche reichen aus, um sichtbare Veränderungen zu erzielen.

Geht das auch bei Frauen in den Wechseljahren?
Unbedingt – gerade in hormonellen Phasen ist das Konzept besonders effektiv.

Referenzen:

• Kemmler, W. et al. (2012). Effects of Whole-Body Electromyostimulation on Body Composition and Muscle Strength in Middle-Aged Women. Clinical Interventions in Aging.
• Zaleska, M. et al. (2020). The role of lymphatic drainage in obesity management. Journal of Physiotherapy and Health.
• Epel, E. et al. (2000). Stress and body shape: Stress-induced cortisol secretion is consistently greater among women with central fat. Psychosomatic Medicine.